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香煎银鳕鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 07:23:32  阅读：8934+ 来源：本站原创 作者：许晴

食材用料

银鳕鱼1块圣女果1个相克食物
紫高丽1点

香煎银鳕鱼的做法

  • 1.鱼杀好改刀

  • 2.把杀好的鱼切成60g 大小的块

  • 3.放铁板上煎，家里可以用平底锅，温度一定要把握好，230度左右

  • 4.煎好浇上菠萝酱就好，家里可以沾番茄酱吃

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