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八宝饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-25 23:12:39  阅读：9220+ 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。许安怡

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

糯米300克相克食物红豆沙100克相克食物
葡萄干少许 蔓越莓干少许
黑芝麻少许相克食物枸杞少许相克食物
白沙糖100克

八宝饭的做法

  • 1.准备所以材料

  • 2.糯米洗净煮饭

  • 3.煮好的饭放入白糖拌一下！

  • 4.拿个空碗放上保鲜膜

  • 5.现在正式做，底部放喜欢的干果，放一层，再放点米饭，压实！

  • 6.再放些干果，豆沙，再放米饭压实！

  • 7.无后把保鲜膜包起来

  • 8.碗倒扣，完成！

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