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酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 04:53:58  阅读:2740+ 来源:本站原创 作者:章子怡

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
料酒:活血化瘀
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

草鱼1100克相克食物适量
大蒜3瓣相克食物 泡姜1块(20克)
料酒适量 酸菜1袋
陈醋少许适量
香菜1棵相克食物葱白适量
猪油适量 色拉油适量
胡椒粉适量 干辣子4个
生姜1小块(10克)相克食物

酸菜鱼的做法

  • 1.草鱼一条(卖鱼的帮杀好了)去除内脏清洗干净虑一下水

  • 2.片下鱼肉

  • 3.改刀成片块状 放在大点的容器里

  • 4.买的酸菜鱼料包了打开后里面有三包料

  • 5.其中一包是腌鱼的料打开倒进鱼片上面同时加入料酒 胡椒粉 盐 醋还有生姜大蒜

  • 6.拌均匀后放一边腌制15分钟左右

  • 7.泡姜和大蒜都切片葱白切段把酸菜倒出来备用

  • 8.锅烧热放入适量的色拉油和猪油

  • 9.将图7倒进去看酸菜里的辣子有点少了我有加了几个干辣子进去一起翻炒在加入少许盐

  • 10.接着中火翻炒3分钟后在加入调料包在继续翻炒3分钟

  • 11.加入适量的热水大概刚刚能末过鱼就行

  • 12.水烧开后改小火熬5分钟使其汤更加有酸菜的味儿 随后在放入鱼头在依次放入鱼骨中火煮熟

  • 13.煮熟后关小火将鱼头和鱼骨盛出来放在盆底

  • 14.中火在往汤中加入鱼块一块一块的放入锅里后就不要动哦!

  • 15.煮2分钟左右看见鱼片变白色了 汤也开了即可关火了把锅端起来慢慢的倒进装有鱼头的盆里

  • 16.最后撒上香菜就好了!家常酸菜鱼就做好了!简单实用你也试试噢!

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