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西红柿鸡蛋面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 23:41:06  阅读:4813+ 来源:本站原创 作者:潘虹

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

高筋面粉适量西红柿两个相克食物
鸡蛋两个相克食物芹菜五根相克食物
青菜两根相克食物半汤匙
一汤匙相克食物 鸡精半汤匙
辣椒油一汤匙

西红柿鸡蛋面的做法

  • 1.盆里加入面粉和盐。

  • 2.然后倒入水揉成面团,面要和的硬一点,做出的手擀面才更好吃,之后开始醒面,利用醒面的时间,我们做一下西红柿鸡蛋卤。

  • 3.准备好西红柿炒鸡蛋的食材:西红柿,鸡蛋和芹菜。

  • 4.把芹菜切段,西红柿切块放盘子里备用。

  • 5.鸡蛋磕入碗中,把用筷子搅拌成蛋液备用。

  • 6.锅里放油,油热后把蛋液放入锅中炒,炒熟后,盛出鸡蛋,放入碗里备用。

  • 7.再倒入西红柿和芹菜翻炒,约一分钟左右,倒入鸡蛋混炒,最后加入盐,盛入盘中备用。

  • 8.下面我们开始擀面,把面团用擀面杖包裹,然后变换不同的方位把它擀成薄薄的面饼,如途中所示。擀好后撒上一点玉米粉,下面条的时候面条就不会粘连在一起了。

  • 9.然后切面条。

  • 10.趁烧开水的时间清洗一下青菜,然后放盘子里备用。

  • 11.给锅里加入冷水,开大火把水烧开,水烧开后煮面条面条快熟时加入青菜,(青菜只需要烫几秒就行了,所以没拍煮青菜的图)。

  • 12.给碗底倒入醋,盐,鸡精,和辣椒油。

  • 13.然后把煮熟的面条盛入碗中,把做好的西红柿鸡蛋卤和青菜放入面条上,就可以食用了,这是成品图。

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