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三杯鸡的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:16:48  阅读:8353+ 来源:本站原创 作者:阿兰

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

生抽2/3杯麻油少许
食用油小半杯 老抽1/3杯
大鸡腿4只 葱段适量
白糖少许相克食物 姜片适量
蒜瓣适量 米酒或者(黄酒,花雕酒)一杯

三杯鸡的做法

  • 1.如图所示:把鸡腿洗干净

  • 2.如图所示:将姜片,蒜瓣,葱段,铺放在电饭煲里面

  • 3.如图所示:把洗干净的鸡腿放入电饭锅,加入米酒,生抽,老抽,食用油,麻油和白糖!
    (这道菜不要加水和盐)
    (我家不喜欢吃太油腻的食物,所以食用油和麻油的量酌情减少了)

  • 4.如图所示:用筷子把调味料搅拌均匀

  • 5.如图所示:电饭锅按下煮饭模式即可

  • 6.如图所示:电饭锅上气后煮8分钟,将鸡腿翻一面继续煮8分钟

  • 7.如图所示:煮好后拔掉电源,利用电饭煲的余热继续闷10分钟,这样鸡腿比较入味,而且色泽漂亮!

  • 8.如图所示:把鸡腿捞出来放凉

  • 9.如图所示:把鸡腿切成小块,用一个小碗盛一些卤汁,吃的时候可以做蘸料。

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