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酸奶水果餐的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:27:34  阅读：2923+ 来源：本站原创 作者：杨洋

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎

食材用料

谷物 杯子
柠檬1相克食物 纯酸奶
水果 以自己的口味来定 蓝莓干
坚果

酸奶水果餐的做法

  • 1.我用这些食材今晚

  • 2.水果汁挤进纯酸奶然后搅拌

  • 3.先放酸奶

  • 4.加入谷物和香蕉猕猴桃和蓝莓干，坚果

  • 5.在加谷物水果......然后酸奶，以此类推直到装满为止

  • 6.上面可以做些颜色上的装饰效果..放上自己喜欢的东西就好了

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