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水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 23:11:54  阅读:8657+ 来源:本站原创 作者:杨林

健康功效

草莓:暖肝、补肝、止泻
苹果:除烦、养胃、生津
芒果:温中止呕、止呕、生津

食材用料

草莓2个相克食物苹果半个相克食物
芒果半个相克食物 小金橘3个
生菜2片相克食物杨桃半个相克食物
沙拉酱适量 水果麦片适量
葡萄干适量

水果沙拉的做法

  • 1.准备好自己喜欢的水果,洗干净

  • 2.苹果切小块,用酸奶拌均匀

  • 3.生菜洗干净,铺底,苹果摆在中间

  • 4.芒果切一半,横竖切花刀

  • 5.芒果铺在苹果上面,随意摆放

  • 6.大小等同的2个草莓,切片

  • 7.草莓摆在盘边,中间挤沙拉酱

  • 8.杨桃切片

  • 9.摆在侧面

  • 10.小金橘切2瓣,摆在草莓中间点缀

  • 11.中间放麦片和葡萄干,孜然,水果沙拉就做好啦

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