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红烧狮子头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 04:59:14  阅读:3844+ 来源:本站原创 作者:马伊俐

健康功效

荸荠:消食积、化痰、清热生津
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
料酒:活血化瘀

食材用料

猪肉(半肥瘦)200克荸荠150克相克食物
鸡蛋一个相克食物适量相克食物
适量 玉米淀粉两汤匙
蚝油半汤匙白糖适量相克食物
生抽适量料酒适量
胡椒粉适量 清水适量
适量水淀粉适量
西兰花一棵相克食物

红烧狮子头的做法

  • 1.猪肉、荸荠用料理机打成末备用,葱切葱花,鸡蛋、盐、淀粉备好

  • 2.西兰花洗净切成小块

  • 3.锅中倒入适量清水烧开后放入油和盐,再放入西兰花焯熟后捞出摆放在盘子边缘

  • 4.把猪肉、荸荠放入盆中,打入鸡蛋搅拌均匀

  • 5.加入盐和淀粉顺时针一个方向搅打上劲

  • 6.手沾水后把肉蓉入手心里,然后用虎口挤出丸子形状

  • 7.然后用汤匙刮下来

  • 8.锅中倒入适量油烧至五成热时放入丸子,小火炸至金黄色

  • 9.捞出控油

  • 10.另起锅放入丸子,加入适量清水大火烧开

  • 11.加入蚝油、生抽、白糖、胡椒粉、料酒,转小火炖煮十分钟

  • 12.炖至汤汁浓稠快干时,淋上水淀粉勾芡即可盛出放在西兰花上。

  • 13.成品图

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